Muchas veces cuando seguimos una receta o una dieta, las instrucciones vienen marcadas en porciones, pero pocas personas saben a cuanto equivale una porción de cada alimento, y es importante saberlo por que esto puede significar el éxito o fracaso de una dieta.
A continuación te ejemplificamos a que equivale cada porción de los alimentos más comunes en una dieta:
Una porción de carne es del tamaño de un mazo de cartas.
Una porción de pescado es del tamaño de una chequera.
Una porción de queso es del tamaño de cuatro dados.
Una porción de queso en rebanadas del tamaño de un CD.
Una porción de pasta o arroz cocidos es del tamaño de una bola de helado.
Una porción de cereal con leche es del tamaño de una pelota de baseball.
Una porción de fruta es del tamaño de un jabón de tocador.
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